小笨倫-My Healthy Style

  今天我想問大家 你們比較在意你的體重數字還是你的身材(體態)呢? 

  (圖片來源:http://it-inspires-me.blogspot.tw/2013/08/efekty-cwiczen-po-dwoch-miesiacach-z.html)

  相信有很多人一定會想 疑?為什麼兩個體重一樣的人 會有這麼大的身材差距呢?

  原因就在於她們兩個人身體的脂肪與肌肉量的比例差別

  來放一張震撼圖XD

  這是兩塊重量相同，但是體積天壤之別的脂肪和肌肉阿~~~~

這樣有幫你們解惑了嗎><?

  所以其實這也是為什麼現在很多人都推崇增肌減脂減肥法的原因之一哦!

  但是如果你是重視體重數字的人，增肌減脂的成效你可能不會太滿意。我舉個例子好了，假如你努力增肌減脂一個月，你減了2公斤脂肪，增加了1公斤肌肉，你可能會心想:「吼!我這麼努力怎麼才瘦一公斤。」但其實你身體的肌肉與脂肪已經相對有3公斤的變化量囉，此時你的體態想必會有這3公斤的些微改變哦!!

  下一篇我會整理增肌減脂的優缺點，有興趣的來看看哦!