close

優點

 

1.可以有效改變你的身材(體態)

2.在你增加肌肉量的同時，你的基礎代謝率也隨之提高(等同於你的體質逐漸趨向不益胖的體質)

(圖片來源:http://www.twoscoopsgethuge.com/post/38159469268/how-to-get-big-from-scrawny-to-brawny-part-1)

(你看滿身肌肉的巨石強森，每天吃7~8餐，每餐份量嚇死人，他也沒有變肥豬呀><，一樣超級壯的啦!)

3.這是健康的減肥方式(在此奉勸各位千萬別嘗試節食減肥)

缺點

 

1.體重下降慢，它不會出現什麼3個月爆瘦20KG這種魔力...(但正常來說不管想增重或減重，都應該慢慢來，想要有好身材，時間是必要的!)

2.我想不到任何缺點了XDDDD

(P.S.此篇是以瘦身角度來描述的，不然增肌減脂也是可以用於增重的。)

arrow
arrow
    文章標籤
    增肌減脂 減重 減肥
    全站熱搜

    小笨倫的健康生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄